{"title":"Ψυχολογία-Αυτό βελτίωση","description":"","products":[{"product_id":"manifest-μη-μένεις-στις-ευχές-μάθε-τον-τρόπο-το-σύμπαν-ξέρει","title":"Manifest – Μη μένεις στις ευχές, μάθε τον τρόπο, το σύμπαν ξέρει …","description":"\u003cp\u003eΤο απόλυτο βιβλίο αυτογνωσίας με τη βοήθεια του Σύμπαντος!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e«Τίποτα δεν συμβαίνει αν δεν κινηθεί κάτι. Όταν κάτι δονείται, τα ηλεκτρόνια όλου του σύμπαντος συντονίζονται με αυτό. Όλα συνδέονται…»\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΜε αυτή τη φράση του Άλμπερτ Άινστάιν αρχίζει το ταξίδι μας στον κόσμο του manifesting, μιας μεθόδου αυτογνωσίας και αυτοβοήθειας που βασίζεται στη θετική σκέψη και σε πρακτικές που μπορούν να καθορίσουν το μέλλον μας.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTo Manifest αποτελείται από πρακτικές που έρχονται από τα βάθη της ιστορίας για να συναντήσουν τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΔεν περιλαμβάνει μαγικά τρικ ή μεταφυσικές επικλήσεις. Είναι η μέθοδος που σε φέρνει απέναντι στον εαυτό σου, που σου επιτρέπει να ρίξεις κλεφτές ματιές στον τρόπο που λειτουργεί το σύμπαν, που σε ωθεί να θέτεις ρεαλιστικούς στόχους και να προετοιμάζεις εσένα και το περιβάλλον σου για να τους πετύχεις.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eH Gill Thackray, είναι καθοδηγήτρια ενσυνείδησης.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΕκπαιδεύτρια και ψυχολόγος.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΠαρουσιάζει έναν πλήρη και κατανοητό οδηγό Manifest, χρησιμοποιώντας όλα τα απαραίτητα εργαλεία για μια ουσιαστική αλλαγή στη ζωή σου.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΑν αυτό που λαχταράς είναι είτε μια αλλαγή στην καριέρα σου είτε το να βρεις τον έρωτα της ζωής σου είτε να αποκτήσεις ηρεμία ή ευτυχία, η λύση βρίσκεται στα χέρια σου. Στην ψυχή και στο μυαλό σου.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΣχεδίασε τα βήματά σου προς το μέλλον με τις καλύτερες προοπτικές.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eXρησιμοποίησε εργαλεία και πρακτικές όπως η ανάλυση των αριθμών, ο οραματισμός, η εξισορρόπηση των τσάκρας, η ενσυνειδητότητα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΈχεις πολλές άγνωστες λέξεις; Το Manifest θα γίνει η πυξίδα σου στη γνώση και στην επιτυχία!\u003c\/p\u003e","brand":"Οξύ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57323063771520,"sku":"9786188632110","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0872\/0488\/8867\/files\/HowToManifest_MED.webp?v=1769612010"},{"product_id":"ακονίστε-το-μυαλό-σας-ενισχύστε-τις-νοητικές-σας-ικανότητες-σε-40-μέρες","title":"Ακονίστε το Μυαλό σας, Ενισχύστε τις Νοητικές σας Ικανότητες σε 40 Μέρες","description":"\u003cp\u003eΑΚΟΝΙΣΤΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΑΣ: Ενισχύστε τις νοητικές σας ικανότητες σε 40 μέρες.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΕίστε έτοιμοι για μία «αναβάθμιση» του μυαλού σας;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ Τέχνη της Ζωής και η Brainfood Εκδοτική παρουσιάζουν το βιβλίο του δρ. Gareth Moore (Γκάρετ Μουρ), διδάκτορα του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ στον τομέα της μηχανικής νοημοσύνης και συγγραφέα περισσότερων από 150 βιβλίων.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBrain Coach – Ακονίστε το Μυαλό σας: Ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα 40 ημερών που θα σας βοηθήσει να βελτιστοποιήσετε την απόδοση του εγκεφάλου σας.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΣτη σύγχρονη εποχή με την απαιτητική καθημερινότητα που όλοι μας βιώνουμε, ο εγκέφαλός μας πρέπει να διαχειριστεί τόσο πολλές πληροφορίες, από αμέτρητες πηγές, που δεν είναι παράξενο το γεγονός ότι σε στιγμές έντονου στρες, νιώθουμε διανοητική κόπωση και άγχος.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΣτο βιβλίο Brain Coach – Ακονίστε το Μυαλό σας ο δρ. Gareth Moore έχει σχεδιάσει ένα πρόγραμμα ασκήσεων, τεχνικών και συμβουλών που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το νοητικό στρες, να ενισχύσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου σας και να… τον εκπαιδεύσετε.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΜέσα από χρονομετρημένες ασκήσεις, στοχευμένα τεστ για συγκεκριμένες δεξιότητες, καθώς και γρίφους γενικού ενδιαφέροντος, θα έχετε στη διάθεσή σας ένα «ολιστικό» πρόγραμμα εξάσκησης του εγκεφάλου σας.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΒιογραφία συγγραφέα:\u003cbr\u003eΟ δρ. Gareth Moore είναι διδάκτωρ του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ στον τομέα της μηχανικής νοημοσύνης, διεθνώς αναγνωρισμένος συγγραφέας πολλών βιβλίων με γρίφους και ασκήσεις εκπαίδευσης του εγκεφάλου, για παιδιά και ενήλικες. Τα βιβλία του, που περιλαμβάνουν τους τίτλους: Anti-Stress Puzzles, Lateral Logic και 10-Minute Brain Games έχουν πουλήσει πάνω από ένα εκατομμύριο αντίτυπα στο Ηνωμένο Βασίλειο και έχουν εκδοθεί σε περισσότερες από τριάντα διαφορετικές γλώσσες. Είναι ο δημιουργός του ιστότοπου BrainedUp.com.\u003c\/p\u003e","brand":"Οξύ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57323191697792,"sku":"9786185427474","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0872\/0488\/8867\/files\/Brain_Coach_cover_med.webp?v=1769613526"},{"product_id":"βελτιώστε-τη-μνήμη-σας-εξασκήστε-και-διατηρήστε-μια-υπερμνήμη-σε-40-μέρες","title":"Βελτιώστε τη μνήμη σας, εξασκήστε και διατηρήστε μια υπερμνήμη σε 40 μέρες","description":"\u003cp\u003eΕξασκήστε και διατηρήστε μια υπερμνήμη σε 40 μέρες!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Οι εκδόσεις Η Τέχνη της Ζωής παρουσιάζουν το καινοτόμο βιβλίο του dr. Gareth Moore, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα τεχνικών, ασκήσεων και οδηγιών που θα σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι η μνήμη σας δεν θα σας απογοητεύσει ποτέ!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΠολλοί άνθρωποι προσπαθούν σκληρά για να θυμηθούν και αυτό είναι φυσικό με τον τεράστιο όγκο πληροφοριών που μας κατακλύζουν καθημερινά. Μέσα από το πρόγραμμα ασκήσεων του βιβλίου διάρκειας 40 ημερών, θα βελτιώσετε τη μνήμη σας και θα διατηρήσετε το επίπεδό της για όσο εσείς θέλετε.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο MEMORY COACH: ΒΕΛΤΙΩΣΤΕ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΣΑΣ θα γίνει ο προσωπικός σας «γυμναστής μνήμης» με τακτές ασκήσεις που σας δίνουν ένα σχέδιο καθοδήγησης για πρόοδο, το οποίο συνεχίζει να βασίζεται σε τεχνικές που έχουν καλυφθεί σε προηγούμενες μέρες. Είναι γεμάτο αποδεδειγμένες, αποτελεσματικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να εξασκείτε και να διατηρείτε μια υπερμνήμη.\u003c\/p\u003e","brand":"Οξύ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57323356291456,"sku":"9786185427610","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0872\/0488\/8867\/files\/Memory_Coach_cover_high-scaled.webp?v=1769615356"},{"product_id":"καθρέφτης-χάρης-πολίτης-1","title":"Καθρέφτης Χάρης Πολίτης","description":"\u003cp\u003eΗ αλήθεια χωρίς φίλτρα\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e139 λέξεις-σταθμοί για να δεις τη ζωή καθαρά\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΑυτό το βιβλίο δεν γράφτηκε για να σε παρηγορήσει.\u003cbr\u003eΠροσφέρει κάτι πολύ πιο χρήσιμο: καθαρή σκέψη. Μια αμείλικτη ματιά στο πώς οι άνθρωποι πραγματικά σκέφτονται, κινούνται και λειτουργούν όταν κανείς δεν τους βλέπει.\u003cbr\u003eΕδώ θα βρεις έννοιες όπως δύναμη, απώλεια, συμφέρον, φιλοδοξία, ζήλια, πειθαρχία, αχαριστία, εξουσία — όπως ακριβώς λειτουργούν στην πραγματική ζωή. Θα διαβάσεις για τις σχέσεις ως ανταλλαγές, όχι ως παραμύθια. Για την επιτυχία ως αποτέλεσμα σχεδιασμού, όχι τύχης. Για την αποτυχία ως κάτι που χτίζεται αργά, μέσα από αναβολή, βολή και αυταπάτη.\u003cbr\u003eΘα δεις γιατί οι άνθρωποι σε πλησιάζουν με χαμόγελο. Γιατί η ευγένεια συχνά είναι τακτική. Γιατί ο χρόνος δεν είναι απλώς χρόνος — είναι όπλο. Και γιατί την αλήθεια, όσο κι αν όλοι τη ζητούν, σχεδόν κανείς δεν την αντέχει όταν έρθει η στιγμή να την πληρώσει.\u003cbr\u003eΑυτό το βιβλίο σού δείχνει ότι τίποτα δεν πάει καλά από μόνο του. Ότι όποιος περιμένει χάνει. Ότι όποιος δεν διεκδικεί εξαφανίζεται. Ότι όποιος ζει με αυταπάτες κάποια στιγμή τις βρίσκει μπροστά του.\u003cbr\u003eΔεν είναι οδηγός, είναι καθρέφτης. Και οι καθρέφτες δεν είναι ποτέ ευγενικοί.\u003cbr\u003eΑν αντέχεις να κοιταχτείς χωρίς φίλτρα, άνοιξέ το.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο βιβλίο αυτό δεν είναι οδηγός. Οδηγίες ακολουθούν όσοι δεν θέλουν να πάρουν την ευθύνη. Εδώ δεν θα βρεις κανόνες. Θα βρεις καθρέφτες. Και οι καθρέφτες δεν είναι ποτέ ευγενικοί. Όλη η ουσία αυτού του έργου χτίστηκε στη συνάντηση δύο κόσμων: της λογικής και της ψυχής. Η λογική προστατεύει, η ψυχή κατευθύνει και μόνο όταν συνεργαστούν, σταματάς να είσαι έρμαιο των συγκυριών και γίνεσαι δημιουργός.\u003cbr\u003eΑν αφήσεις το βιβλίο να σε διαπεράσει, όχι να το διαβάσεις, αλλά να το αντέξεις, θα αλλάξεις τρόπο σκέψης. Θα μάθεις να ξεχωρίζεις την ευκαιρία από την παγίδα, τον σύμμαχο από τον αχάριστο, το πρόσκαιρο όφελος από αυτό που έχει αξία.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN:\u003cbr\u003e978-618-10-0271-2\u003cbr\u003eΈκδοση:\u003cbr\u003e1η\u003cbr\u003eΗμερομηνία έκδοσης:\u003cbr\u003e18\/02\/2026\u003cbr\u003eΑριθμός σελίδων:\u003cbr\u003e328\u003cbr\u003eFormat:\u003cbr\u003ePaperback\u003cbr\u003eΜέγεθος:\u003cbr\u003e14,0 x 20,5\u003cbr\u003eΧώρα προέλευσης:\u003cbr\u003eΕλλάδα\u003c\/p\u003e","brand":"ΔΙΟΠΤΡΑ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57896441479552,"sku":"978-618-10-0271-2","price":15.93,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0872\/0488\/8867\/files\/629bc22ff5e43512e169c80587840993_jpg.webp?v=1776407876"},{"product_id":"οι-48-νόμοι-της-δύναμης-robert-greene","title":"Οι 48 νόμοι της δύναμης Robert Greene","description":"\u003cp\u003eΠεριγραφή\u003cbr\u003eΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΜΠΕΣΤ ΣΕΛΕΡ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΘΕΛΟΥΝ ΕΞΟΥΣΙΑ, ΕΛΕΓΧΟΥΝ ΤΗΝ ΕΞΟΥΣΙΑ Ή ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΟΠΛΙΣΤΟΥΝ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΗΝ ΕΞΟΥΣΙΑ...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΧωρίς ηθικούς φραγμούς, ευφυές, αδίστακτο και απολύτως κατατοπιστικό, αυτό το διεισδυτικό έργο συμπυκνώνει τρεις χιλιάδες έτη ιστορίας της δύναμης σε σαράντα οχτώ νόμους.\u003cbr\u003eΈνα τολμηρό βιβλίο που σκιαγραφεί τους νόμους της δύναμης στην ωμή ουσία τους, συνθέτοντας τις φιλοσοφίες του Μακιαβέλι, του Σουν Τσου, του Καρλ φον Κλάουζεβιτς και άλλων μεγάλων στοχαστών.\u003cbr\u003eΚάποιοι νόμοι απαιτούν σύνεση («Νόμος 1: Ποτέ μην επισκιάζετε τον αφέντη»), κάποιοι μυστικότητα («Νόμος 3: Να κρύβετε τις προθέσεις σας») και κάποιοι την πλήρη απουσία συγχώρησης («Νόμος 15: Να συντρίβετε ολοκληρωτικά τον εχθρό σας»), αλλά, καλώς ή κακώς, όλοι έχουν εφαρμογές στην πραγματική ζωή.\u003cbr\u003eΜέσα από τις τακτικές της βασίλισσας Ελισάβετ Α΄, του Χένρι Κίσινγκερ, του Π. Τ. Μπάρνουμ και άλλων διάσημων φυσιογνωμιών που έχουν ασκήσει εξουσία –ή που έχουν πέσει θύματά της–, αυτοί οι νόμοι θα συναρπάσουν κάθε αναγνώστη που ενδιαφέρεται να αποκτήσει, να διατηρήσει ή να αμυνθεί ενάντια στον απόλυτο έλεγχο.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΑπό το 1998 που κυκλοφόρησαν, οι 48 νόμοι της δύναμης του Robert Greene έχουν αποτελέσει τη βίβλο ηγετών, επιχειρηματιών και ισχυρών σε όλο τον κόσμο. Αυτό το συναρπαστικό βιβλίο έχει πυροδοτήσει συζητήσεις, έχει επηρεάσει και βοηθήσει εκατομμύρια αναγνώστες. Διότι ακόμα κι αν δεν ανήκεις στους ισχυρούς, αμείλικτους και φιλόδοξους, πρέπει τουλάχιστον να μάθεις να φυλάγεσαι από αυτούς… \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΘεματολογία:\u003cbr\u003eΕπαγγελματική ανάπτυξη, Διαπροσωπικές σχέσεις\u003cbr\u003eISBN:\u003cbr\u003e978-618-10-0048-0\u003cbr\u003eΞενόγλωσσος τίτλος:\u003cbr\u003eThe 48 Laws of Power\u003cbr\u003eΜετάφραση:\u003cbr\u003eΧριστόδουλος Λιθαρής\u003cbr\u003eΈκδοση:\u003cbr\u003e1η\u003cbr\u003eΗμερομηνία έκδοσης:\u003cbr\u003e07\/05\/2025\u003cbr\u003eΑριθμός σελίδων:\u003cbr\u003e680\u003cbr\u003eFormat:\u003cbr\u003ePaperback\u003cbr\u003eΜέγεθος:\u003cbr\u003e17,0 x 24,0\u003cbr\u003eΧώρα προέλευσης:\u003cbr\u003eΗνωμένες Πολιτείες Αμερικής\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"ΔΙΟΠΤΡΑ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57896460419456,"sku":"978-618-10-0048-0","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0872\/0488\/8867\/files\/7b1987c786f73cc99956faf00d130d96_jpg.webp?v=1776408051"},{"product_id":"όρια","title":"Όρια","description":"\u003cp\u003eΠεριγραφή\u003cbr\u003eΕκατομμύρια αναγνώστες ανά τον κόσμο άντλησαν πολύτιμες συμβουλές από τα Όρια, που απαντούν σε ερωτήματα όπως:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΠώς ξεφεύγω από την πίεση να απαντάω «ναι» σε όλα τα αιτήματα των άλλων;\u003cbr\u003eΜπορώ να θέσω όρια και να εξακολουθώ να είμαι αγαπητή\/-τός;\u003cbr\u003eΓιατί νιώθω ενοχές ή φόβο όταν πάω να βάλω όρια;\u003cbr\u003eΤι γίνεται αν κάποια\/-ος αναστατωθεί ή πληγωθεί από τα όριά μου;\u003cbr\u003eΣε αυτό το βραβευμένο μπεστ σέλερ των New York Times, οι δρ Χένρι Κλάουντ και Τζον Τάουνσεντ εξηγούν πώς να θέσουμε υγιή όρια στους γονείς, στον\/στη σύζυγο, στα παιδιά, στους φίλους, στους συναδέλφους μας, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ακόμα και στον ίδιο μας τον εαυτό. Τα όρια είναι σύνορα της προσωπικής μας ιδιοκτησίας και επηρεάζουν κάθε τομέα της ζωής μας – σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό και ψυχικό. Αναλύοντας τους δέκα νόμους των ορίων, οι συγγραφείς εξηγούν πώς να επαναφέρουμε την ισορροπία στις σχέσεις μας. Το να θέτουμε όρια μας βοηθά να κατακτήσουμε την ελευθερία και μια ζωή γεμάτη δοτικότητα και πληρότητα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΗ \u0026amp; ΔΙΕΥΡΥΜΕΝΗ ΕΚΔΟΣΗ – ΠΩΛΗΣΕΙΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 4.000.000 ΑΝΤΙΤΥΠΑ\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΕίπαν για το βιβλίο:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e«Συστήνω το βιβλίο Όρια σε φίλους, μέλη ομάδων και ραδιοφωνικούς ακροατές για πάνω από είκοσι χρόνια. Μάλιστα, σπάνια θα περάσει μέρα που να μη χρησιμοποιήσω κάτι από όσα έμαθα από αυτό το βιβλίο».\u003cbr\u003e–Dave Ramsey, συγγραφέας\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e«Αυτό το κλασικό βιβλίο είναι πιο καίριο και σημαντικό από ποτέ για τη σημερινή κουλτούρα που απαιτεί τη διαρκή μας διαθεσιμότητα και παρουσία. Αν η τεχνολογία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εισβάλλουν στη ζωή και στις σχέσεις σας, μάθετε από τους ειδικούς των ορίων πώς να προστατέψετε εσάς τους ίδιους αλλά και τους αγαπημένους σας».\u003cbr\u003e–Andy Stanley, συγγραφέας\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e«Από όσα βιβλία έχω διαβάσει, το βιβλίο Όρια είναι εκείνο που συστήνω συχνότερα. Όλοι μας είναι πιθανό να αναλαμβάνουμε υπερβολικά πολλές υποχρεώσεις, να γινόμαστε χαλί να μας πατήσουν ή να καταλήγουμε σε συνεξαρτώμενες και δυσλειτουργικές σχέσεις. Το μοναδικό βιβλίο του δρα Χένρι Κλάουντ και του δρα Τζον Τάουνσεντ καθοδηγεί τον αναγνώστη μέσα από μια αλλαγή νοοτροπίας που τελικά οδηγεί σε αλλαγή των πράξεών μας. Αν ξέρετε ότι έχετε κάποια μη υγιή μοτίβα στις φιλίες σας, στην εργασία σας, στο καθημερινό σας πρόγραμμα, στην τεχνολογία ή την οικογένειά σας, αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να εγκαθιδρύσετε τα απαιτούμενα όρια για να δημιουργήσετε τη ζωή που θέλετε να ζείτε».\u003cbr\u003e–Craig Groeschel, συγγραφέας\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΧαρακτηριστικά Προϊόντος:\u003cbr\u003eΠροσωπική ανάπτυξη\u003cbr\u003eΨυχολογία - Προσωπική ανάπτυξη\u003cbr\u003eΑ' έκδοση: 08\/06\/2022\u003cbr\u003eΜετάφραση:\u003cbr\u003eΒιολέττα Ζεύκη\u003cbr\u003eΣελίδες: 502\u003cbr\u003eΔιαστάσεις: 14 x 20,5 εκ.\u003cbr\u003eΧρώμα: Μονόχρωμο\u003cbr\u003eΕξώφυλλο: Μαλακό\u003cbr\u003eISBN: 978-960-645-274-1\u003cbr\u003eΚωδικός: 63230\u003cbr\u003eΠροσωπική ανάπτυξη\u003cbr\u003eΨυχολογία - Προσωπική ανάπτυξη\u003cbr\u003eΑ' έκδοση: 08\/06\/2022\u003cbr\u003eΜετάφραση:\u003cbr\u003eΒιολέττα Ζεύκη\u003cbr\u003eΣελίδες: 502\u003cbr\u003eΔιαστάσεις: 14 x 20,5 εκ.\u003cbr\u003eΧρώμα: Μονόχρωμο\u003cbr\u003eΕξώφυλλο: Μαλακό\u003cbr\u003eISBN: 978-960-645-274-1\u003cbr\u003eΚωδικός: 63230\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Κλειδάριθμος","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57896461369728,"sku":"978-960-645-274-1","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0872\/0488\/8867\/files\/63230.jpg?v=1776408164"},{"product_id":"οι-48-νόμοι-της-δύναμης-robert-greene-copy","title":"Αυτό σταματάει εδώ Σουζάνα Παπαφάγου","description":"\u003cp\u003eΠεριγραφή\u003cbr\u003eΓια να πάρεις πίσω τη ζωή σου από το τραύμα των προηγούμενων ετών\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΚουβαλάμε μέσα μας ιστορίες που δεν είναι δικές μας, φόβους, σιωπές και ρόλους που γράφτηκαν πάνω μας πριν καν γεννηθούμε. Στην Ελλάδα, αυτές οι ιστορίες περνούν από γενιά σε γενιά σαν αόρατη σκυτάλη — από τη Μικρασιατική Καταστροφή και τον Εμφύλιο, στη μετανάστευση, στην πατριαρχία. Κάθε οικογένεια κουβαλά το δικό της μικρό κομμάτι ιστορίας· κι όμως, οι πληγές της μίας μοιάζουν με τις πληγές της άλλης.\u003cbr\u003eΜέσα από αφηγήσεις, βιώματα, ερωτήματα και ασκήσεις, η Σουζάνα Παπαφάγου μάς οδηγεί να αναγνωρίσουμε το διαγενεακό αποτύπωμα — εκεί όπου η προσωπική ιστορία συναντά τη συλλογική.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΈνα βιβλίο για τη μετάδοση του τραύματος στις ελληνικές οικογένειες, που διαμορφώνει μέσα μας τρόπο σκέψης, σώματος και σχέσης.\u003cbr\u003eΜια ψυχοδυναμική, ανθρωπολογική και αφηγηματική χαρτογράφηση της ελληνικής ψυχής. Ένα βιβλίο-πρόσκληση για να καταλάβουμε όσα μας σημάδεψαν χωρίς να τα ζήσουμε.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΕίπαν για το βιβλίο\u003cbr\u003eΘέλει θάρρος να αντιληφθείς ότι το διαγενεακό αποτύπωμα σε καθοδηγεί ώστε να σταματήσεις να κουβαλάς φωνές άλλων. Θέλει θάρρος να πεις «ως εδώ!»\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΜαρία Γεωργάκαινα, ραδιοφωνική παραγωγός\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ Σουζάνα, με τη σοφία και την ευαισθησία της ψυχοθεραπεύτριας, ξέρει να «ακούει» κρυφές αλήθειες που μόνο ένα έμπειρο εσωτερικό αυτί μπορεί να αντιληφθεί. Μας δείχνει πως το τραύμα δεν είναι η μοίρα που θα κουβαλάς, ούτε το τέλος — είναι η αρχή μιας νέας κατανόησης.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΜάρεα Λαουτάρη, life \u0026amp; business coach στρατηγικής παρέμβασης\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΜερικά βιβλία ανοίγουν έναν χώρο όπου ανασαίνεις βαθύτερα. Το Αυτό σταματάει εδώ είναι ένα από αυτά.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΆγγελος Λεβέντης, κλινικός κοινωνικός λειτουργός, ψυχοθεραπευτής\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN:\u003cbr\u003e978-618-10-0239-2\u003cbr\u003eΈκδοση:\u003cbr\u003e1η\u003cbr\u003eΗμερομηνία έκδοσης:\u003cbr\u003e18\/02\/2026\u003cbr\u003eΑριθμός σελίδων:\u003cbr\u003e216\u003cbr\u003eFormat:\u003cbr\u003ePaperback\u003cbr\u003eΜέγεθος:\u003cbr\u003e14,0 x 20,5\u003cbr\u003eΧώρα προέλευσης:\u003cbr\u003eΕλλάδα\u003c\/p\u003e","brand":"ΔΙΟΠΤΡΑ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57896487289216,"sku":"978-618-10-0239-2","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0872\/0488\/8867\/files\/bdb8f8dad15649503758398626f6055a_jpg.webp?v=1776408468"},{"product_id":"ο-εγκέφαλος-σε-ανάπαυση","title":"Ο εγκέφαλος σε ανάπαυση","description":"\u003cp\u003eΑν νιώθετε ότι το μυαλό σας δεν σταματά ποτέ –ότι πρέπει να δουλεύετε περισσότερο, να αξιοποιείτε κάθε λεπτό, να μη χάνετε χρόνο, ότι η λίστα υποχρεώσεων μεγαλώνει, ότι η εξάντληση καραδοκεί και η έννοια του burnout μοιάζει όλο και πιο οικεία– τότε αυτό το βιβλίο μιλά ακριβώς για εσάς.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΣτον κόσμο της αδιάκοπης παραγωγικότητας, η αδράνεια θεωρείται σχεδόν ελάττωμα. Όμως η σύγχρονη νευροεπιστήμη αποκαλύπτει κάτι παράδοξο, και βαθιά απελευθερωτικό: όταν ο νους φαίνεται να «μην κάνει τίποτε», ο εγκέφαλος βρίσκεται σε μία από τις πιο δημιουργικές και ουσιαστικές καταστάσεις του.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΟ νευροεπιστήμονας δρ Τζόζεφ Τζεμπέλι μάς παρουσιάζει ένα από τα πιο συναρπαστικά ευρήματα της σύγχρονης νευροεπιστήμης: το «προεπιλεγμένο δίκτυο» του εγκεφάλου, ένα σύστημα που ενεργοποιείται όταν σταματάμε να κυνηγάμε αδιάκοπα στόχους και επιδόσεις. Μέσα από επιστημονικές ανακαλύψεις, ανθρώπινες ιστορίες και απλά παραδείγματα από την καθημερινότητα –έναν περίπατο χωρίς προορισμό, ένα ζεστό μπάνιο, λίγες στιγμές σιωπής– δείχνει πώς οι στιγμές παύσης επιτρέπουν στον εγκέφαλο να συνδέει ιδέες, να επεξεργάζεται εμπειρίες και να γεννά νέες σκέψεις.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο μήνυμα είναι σαφές: ο εγκέφαλος που πιέζεται αδιάκοπα δεν αποδίδει καλύτερα· εξαντλείται. Οι στιγμές παύσης δεν είναι πολυτέλεια αλλά βιολογική ανάγκη. Με γλαφυρή γραφή και επιστημονική ακρίβεια, ο δρ Τζεμπέλι δείχνει γιατί η περιπλάνηση του νου αποτελεί μία από τις πιο ισχυρές δυνάμεις της ανθρώπινης σκέψης – και πώς, αφήνοντας για λίγο τον εγκέφαλό μας να «ξεκουραστεί», μπορούμε να σκεφτούμε πιο καθαρά, να δημιουργήσουμε περισσότερο και να ζήσουμε πιο ισορροπημένα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e«Μου αρέσουν πολύ τα καφέ. Έχω περάσει αμέτρητες ώρες μέσα σε αυτά. Σε πόλεις όπως το Άμστερνταμ ή το Παρίσι είναι πολύ συνηθισμένο να βλέπεις ανθρώπους να περνούν ολόκληρα απογεύματα σε ένα καφέ, σαν να είναι προέκταση του σαλονιού τους. Για εμένα, τα καφέ πετυχαίνουν την ιδανική ισορροπία ανάμεσα στο χαλαρό και στο στοχαστικό. Έχουν μέσα τους και κάτι απελευθερωτικό – μια σπάνια άνεση να είσαι απλώς εκεί, χωρίς ρόλο. Νιώθω την ελευθερία απλώς να υπάρχω, να αφήνω το μυαλό μου να περιπλανιέται και να απορροφά τη ζωή γύρω του…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e…Μπορείς να είσαι επιτυχημένος άνθρωπος και παρ’ όλα αυτά να αφιερώνεις χρόνο στο να μην κάνεις τίποτε. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν έχεις παιδιά. Τόσοι και τόσοι γονείς λένε στα παιδιά τους «Μα, τι κάνεις; Μη κάθεσαι έτσι, κάνε κάτι!». Κι έτσι τα παιδιά μεγαλώνουν με την εντύπωση ότι πρέπει διαρκώς να είναι απασχολημένα, διαρκώς σε κίνηση, διαρκώς να κάνουν κάτι. Νομίζω πως είναι καλό τα παιδιά να βλέπουν τους γονείς τους να μην κάνουν απολύτως τίποτε για λίγο. Το κάνει φυσιολογικό. Το απενοχοποιεί…»\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΟ κόσμος είναι γεμάτος θαύματα: ομορφιά που σε σταματάει στον δρόμο, φύση που ανασαίνει γύρω σου, τέχνη που σε ταρακουνά, άνθρωποι που αφήνουν αποτύπωμα, στιγμές που λάμπουν και χάνονται, μυρωδιές που ξυπνούν μνήμες, ήχοι που σου αλλάζουν τον ρυθμό της καρδιάς.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΚι αν όλος αυτός ο πυρετός του «κάνε, πέτυχε, προχώρα» γίνεται για να μπορέσουμε να ζήσουμε ακόμη περισσότερα από αυτά τα θαύματα, τότε γιατί ζούμε σαν να μην περισσεύει ούτε ένα λεπτό για να σταματήσουμε και να τα ζήσουμε;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e—Όλιβερ Μπέρκμαν\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΕΙΣΑΓΩΓΗ\u003cbr\u003eΟ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΣΕ ΑΝΑΠΑΥΣΗ\u003cbr\u003eΠΡΩΤΟ ΜΕΡΟΣ: ΕΡΓΑΣΙΑ\u003cbr\u003e1. Η υπερεργασία, κυριολεκτικά, μας σκοτώνει  •\u003cbr\u003e2. Η νευροεπιστήμη της εργασίας\u003cbr\u003eΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ: ΑΝΑΠΑΥΣΗ\u003cbr\u003e3. Η περιπλάνηση του νου  •\u003cbr\u003e4. Αγκαλιάζω το δέντρο – η επιστημονική ερμηνεία  •\u003cbr\u003e5. Ενσυνείδητη μοναχικότητα  •\u003cbr\u003e6. Κοιμήσου με τη σκέψη, και αποφάσισε όταν ξυπνήσεις  •\u003cbr\u003eΤΡΙΤΟ ΜΕΡΟΣ: ΠΑΙΧΝΙΔΙ\u003cbr\u003e7. Παιγνιολογία  •\u003cbr\u003e8. Ενεργητική ανάπαυση  •\u003cbr\u003e9. Απλώς, μην κάνεις τίποτε  •\u003cbr\u003eΕΠΙΜΕΤΡΟ\u003cbr\u003eΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ\u003cbr\u003eΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ\u003cbr\u003eΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ\u003cbr\u003eΕΥΡΕΤΗΡΙΟ\u003cbr\u003eΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e…Μου πήρε πολύ καιρό να συνειδητοποιήσω τη σημασία της ξεκούρασης.\u003cbr\u003eΌταν εργαζόμουν ως ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον, οι μέρες μου κυλούσαν με σχεδόν όλες τις ώρες μου αφιερωμένες σε πειράματα στο εργαστήριο, συγγραφή επιστημονικών εργασιών και καθοδήγηση φοιτητών. Το απόγευμα τελείωνα γύρω στις επτά, αλλά δεν πήγαινα σπίτι. Κατευθυνόμουν σε ένα κοντινό καφέ, καθόμουν στο ίδιο τραπέζι και συνέχιζα να δουλεύω. Επεξεργαζόμουν ερευνητικές προτάσεις και, παράλληλα, έγραφα το πρώτο μου βιβλίο μέχρι αργά το βράδυ, συχνά μέχρι τις δέκα ή έντεκα.\u003cbr\u003eΉταν εξαντλητικό. Οι στόχοι μου έμοιαζαν να βρίσκονται πάντα λίγο πιο μακριά απ’ όσο μπορούσα να φτάσω. Πολύ συχνά ένιωθα εντελώς εξουθενωμένος, πραγματικό ράκος, μόλις και μετά βίας σερνόμουν μέχρι το κρεβάτι μου.\u003cbr\u003eΌταν κοιτάζω πίσω, βλέπω ξεκάθαρα ότι πίεζα τον εαυτό μου να αντέξει έναν τόσο βαρύ φόρτο εργασίας επειδή ένιωθα μια τεράστια, αυτοεπιβαλλόμενη ανάγκη για επιτυχία. Αυτό με έκανε βαθιά δυστυχισμένο. Όμως, εκείνη την περίοδο της ζωής μου, οι παλιές «συνταγές» έμοιαζαν ακόμη πειστικές: δεν ήθελα να αμφισβητήσω ότι όσο πιο γρήγορα έτρεχα, τόσο καλύτερα θα τα κατάφερνα· ότι η σκληρή, αδιάκοπη δουλειά οδηγεί με απόλυτη βεβαιότητα στην επιτυχία.\u003cbr\u003eΌπως ήταν αναμενόμενο, αυτός ο τρόπος ζωής άρχισε να αφήνει βαθύ αποτύπωμα στην ψυχική και σωματική μου υγεία. Η μνήμη μου, η συγκέντρωση και η δημιουργικότητά μου άρχισαν να φθίνουν. Μου γινόταν όλο και πιο δύσκολο να σκεφτώ καθαρά και να ανταποκριθώ στα καθήκοντα της δουλειάς μου.\u003cbr\u003eΤο άγχος μου εκτοξεύτηκε, με αποτέλεσμα να δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ και να περνώ τις νύχτες μου άυπνος, με το μυαλό μου να τρέχει ασταμάτητα. Τα επίπεδα ενέργειάς μου κατέρρευσαν. Ήμουν διαρκώς κουρασμένος και ευερέθιστος, ενώ το ανοσοποιητικό μου σύστημα εξασθένησε, φέρνοντας μαζί του συχνά κρυολογήματα και πονοκεφάλους.\u003cbr\u003eΣτα «χαρτιά», τα πήγαινα περίφημα. Στην πραγματικότητα, ήμουν διαλυμένος.\u003cbr\u003eΜε τα χρόνια έγινε ξεκάθαρο ότι δεν μπορούσα να συνεχίσω με αυτούς τους ρυθμούς επ’ αόριστον. Όπως ο πατέρας μου, βάδιζα κι εγώ προς την επαγγελματική εξουθένωση· η ψυχική μου κατάρρευση ήταν αναπόφευκτη.\u003cbr\u003eΟ εγκέφαλός μου έστελνε ξεκάθαρα προειδοποιητικά σήματα. Και είχε έρθει η στιγμή να τα ακούσω.\u003cbr\u003eΆρχισα λοιπόν να χαλαρώνω τον ρυθμό της δουλειάς μου. Σταμάτησα να μένω ως αργά απλώς για να φαίνομαι αφοσιωμένος. Σταμάτησα να δουλεύω όταν ήμουν άρρωστος για να αποδείξω την αξία μου. Σταμάτησα να κάνω συνεχώς «το κάτι παραπάνω», μόνο και μόνο για να δείχνω καλός, όταν στην πραγματικότητα κανείς δεν το πρόσεχε ούτε το εκτιμούσε. Σταδιακά άφησα πίσω μου την πίεση της διαρκούς παρουσίας και την εμμονική ανάγκη για ικανοποίηση στόχων. Τελικά, πήρα την απόφαση να αποχωρήσω από τον ακαδημαϊκό χώρο και να αφοσιωθώ πλήρως στη συγγραφή.\u003cbr\u003eΜε μια πιο χαλαρή στάση απέναντι στη δουλειά, η υγεία μου βελτιώθηκε θεαματικά. Τώρα, κοιμάμαι καλύτερα, η ενέργειά μου έχει επιστρέψει και οι διάφορες ιώσεις με πλήττουν πολύ πιο σπάνια. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι έχει εκτοξευθεί η ικανότητά μου να συγκεντρώνομαι, να επιλύω προβλήματα, να σκέφτομαι δημιουργικά και να γράφω κείμενο με ελκυστική ροή. Παραδόξως, σήμερα είμαι πιο παραγωγικός και πιο αποδοτικός όσο ποτέ άλλοτε.\u003cbr\u003eΣυνειδητοποίησα ότι η ξεκούραση είναι το κλειδί τόσο για την υγεία όσο και για την παραγωγικότητά μου.\u003cbr\u003eΑλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Άραγε, πώς συμβαίνει; Τι κρύβεται πίσω από τη σοφία της ξεκούρασης που μου μετέδωσε η γιαγιά μου τόσα χρόνια πριν; Με οδηγό τις γνώσεις μου ως νευροεπιστήμονα, καθώς και με την ώθηση μιας οικογενειακής ιστορίας σημαδεμένης από μια τοξική σχέση με την εργασία, άρχισα να εξερευνώ τη νευροεπιστήμη της ξεκούρασης. Όσα ανακάλυψα ήταν, ειλικρινά, εντυπωσιακά.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΣτις μέρες μας, είναι δύσκολο να μην κάνεις τίποτε. Η κουλτούρα μας δεν ενθαρρύνει την ανάπαυση και η τεχνολογία απλώς επιδεινώνει τα πράγματα· τα έξυπνα τηλέφωνα, ειδικότερα, καθιστούν σχεδόν αδύνατη την πραγματική αποσύνδεση. Κι όμως, παρά αυτή την αδιαμφισβήτητη αλήθεια, στην αρχή αυτού του εγχειρήματος αποφάσισα ότι θα προσπαθούσα πιο συνειδητά να μην κάνω τίποτε. Η ζωή είναι σύντομη και, όπως θα δείτε, είναι τρομακτικό να ανακαλύπτουμε πόσο η υπερεργασία μπορεί να υπονομεύσει τη διανόηση, τη δημιουργικότητα και την υγεία μας. Σήμερα, στην κουλτούρα μιας εξαντλητικής, σχεδόν λατρευτικής εμμονής με τη βραχυπρόθεσμη παραγωγικότητα, η ανάπαυση αποτελεί πλέον πράξη χειραφέτησης: μια πολυπόθητη απελευθέρωση από τα δεσμά της εργασίας.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΔεν λέω ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε τις φιλοδοξίες μας ή να γίνουμε αδιάφοροι για κρίσιμες δράσεις σχετικά με το κλίμα και την κοινωνική δικαιοσύνη. Δεν τάσσομαι ενάντια στην παραγωγικότητα. Αντιθέτως, θέλω να σας δείξω τα επιστημονικά οφέλη της ανάπαυσης και της ενεργοποίησης του δικτύου προεπιλεγμένης λειτουργίας του εγκεφάλου – το οποίο, παραδόξως, μας καθιστά πιο αποτελεσματικούς και πιο παραγωγικούς από ποτέ. Στις επόμενες σελίδες θα σας καθοδηγήσω στο να κατανοήσετε γιατί το να κάνετε μια παύση δεν είναι πολυτέλεια αλλά αναγκαιότητα. Σε αυτές τις ήσυχες στιγμές αναδύεται η διαύγεια, επιλύουμε προβλήματα και βρίσκουμε τη δύναμη και τη σοφία να επιφέρουμε ουσιαστικές αλλαγές, όχι μόνο στη δική μας ζωή αλλά και στη ζωή των συνανθρώπων μας.\u003cbr\u003eΔηλώνω εργασιομανής υπό ανάρρωση που, λόγω κεκτημένης ταχύτητας, σπάνια επιτρέπει στον εαυτό του χρόνο στον οποίο να μην κάνει το παραμικρό· ωστόσο, αρχίζοντας να γράφω αυτό το βιβλίο, κοιτάχτηκα στον καθρέφτη και υποσχέθηκα ότι θα εφαρμόσω όλα όσα κηρύττω. Θα ξεκινήσω εγκαταλείποντας το έξυπνο κινητό μου. Είναι ένα τηλέφωνο γεμάτο εφαρμογές που στην πραγματικότητα δεν χρειάζομαι και το άγχος του συνεχούς ελέγχου των ηλεκτρονικών μηνυμάτων με οδηγεί σιωπηλά στην τρέλα. Λειτουργούσα μια χαρά πριν αποκτήσω αυτόν τον κραυγαλέο υπολογιστή στην τσέπη μου. Όταν χρειάζεται να ελέγξω τα ηλεκτρονικά μηνύματά μου και τις ειδήσεις, θα κάνω ό,τι έκανα στην εποχή προ-smartphone: θα χρησιμοποιώ έναν κανονικό επιτραπέζιο υπολογιστή, σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Ειλικρινά, ανυπομονώ να απαλλαγώ από τη συνεχή ροή ενημερώσεων· η επαφή με τα παγκόσμια γεγονότα έχει σημασία, αλλά όχι όλο το εικοσιτετράωρο – και σίγουρα όχι λίγο πριν με πάρει ο ύπνος.\u003cbr\u003eΠολλοί δεν θα μπορέσουν να το κόψουν απότομα, όμως θα προσφέρω πρακτικές συμβουλές τις οποίες ο καθένας μπορεί να ενσωματώσει στη δική του καθημερινότητα.\u003cbr\u003eΚαι δεν θα σταματήσω εκεί: θα αφιερώνω τμήματα της ημέρας μου στο να μην κάνω το παραμικρό· τίποτε απολύτως. Μόλις ξεκίνησα, και ήδη νιώθω πόσο μου αρέσει. Μου αρέσει να κοιτάζω τα σύννεφα, να αφαιρούμαι και να αφήνομαι σε περιπλανώμενες σκέψεις· μου αρέσει να περπατώ στο δάσος, γαλήνιος μέσα στη χαρά της φύσης· μου αρέσει ακόμη και να ατενίζω το κενό, χωρίς να συλλογίζομαι κάτι συγκεκριμένο. Αυτό ακριβώς θα κάνω, εξερευνώντας όσο περισσότερους τρόπους μπορώ για να ξεκουράζεται πραγματικά ο εγκέφαλός μου.\u003cbr\u003eΣε ότι αφορά τον χρόνο στη διάρκεια της ημέρας μου, θα ξεκινήσω με ένα επιπλέον καθημερινό διάλειμμα τριάντα λεπτών. Έπειτα θα το αυξήσω στη μία ώρα. Θα προσπαθήσω να πάω ακόμη παραπέρα καθώς θα γράφω αυτό το βιβλίο· αλλά, ας μη βιαζόμαστε· ας προχωρήσουμε βήμα βήμα. Η προσπάθεια να ενεργοποιήσω το δίκτυο προεπιλεγμένης λειτουργίας μου θα είναι, αναμφίβολα, μια πάλη, μια δύσκολη πρόκληση – όμως, ξέρω ότι ο εγκέφαλός μου θα με ευγνωμονεί.\u003cbr\u003eΊσως είναι δύσκολο να πιστέψει κάποιος ότι το να μην κάνεις τίποτε είναι τόσο ζωτικής σημασίας για τη ζωή μας. Κι όμως, αρκεί να κοιτάξουμε την τοξική εμμονή της κοινωνίας με τη βραχυπρόθεσμη παραγωγικότητα –και την επακόλουθη εξουθένωση, το άγχος και τις διαταραχές που σχετίζονται με το στρες– για να αντιληφθούμε την επείγουσα αναγκαιότητα που κρύβεται σ’ αυτό το αναδυόμενο ερευνητικό πεδίο. Από όλες τις ανακαλύψεις σχετικά με τον εγκέφαλο, το δίκτυο προεπιλεγμένης λειτουργίας αποτελεί την πιο απρόσμενη, την πιο μυστηριώδη και, κυρίως, την πιο ανατρεπτική γνώση που, μάλιστα, πηγαίνει ενάντια στη διαίσθηση. Παρ’ όλα αυτά, προσφέρει τις μεγαλύτερες δυνατότητες για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου μας και της ικανότητάς μας να σκεφτόμαστε.\u003c\/p\u003e","brand":"Τραυλός","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57896493416832,"sku":"978-618-10-0239-2","price":20.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0872\/0488\/8867\/files\/332d1f8f36440202ffbbb9d059555368.webp?v=1776408571"}],"url":"https:\/\/stigkabooks.gr\/collections\/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%af%ce%b1-%ce%b1%cf%85%cf%84%cf%8c-%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7.oembed","provider":"Stigka Books","version":"1.0","type":"link"}